SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

16 maja

  • [...] roku i doszedłem do wniosku ze pora zejść. Cykl zaczął się enan250mg e4d + meta 30mg dziennie. Po pół roku mostek ok. 1/2 miesięcy na dawcę 125mg e4d W ubiegłym roku okolice maja do teścia dołożyłem boldenon w dawcę 200mg e4d, zeszło półtorej butli. Pod koniec poprzedniego listopad, grudzień skończyłem dawkować deke 300mg e4d(dwa flakony) plus [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2022-03-11 16:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen/efedryna

    Temat
    Doping

    okej zacnze tak: ta redukcja bedzie miałą miejsce dopiero w 2007, bo obecnie jestem na masie, ale że to jest najtrudniejszy okres i wymaga sporo zaangażoanai to uż sie do neigo przygotowuje. obecnie lat 18, za rok 19. doswiadczenie z dopingiem: na osyaniej redukcji brałem efedryne (dobrze na nią reagowałem) teraz chce to zrobić tak: mam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3404 Data: 2006-08-23 23:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta Diety/Suplementow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (co musialbym zamiast jesc ) lub innymi odzywkami ktore nie wymagałyby robienia koktajli. Jesli lepiej jest sie tego trzymac to ktore sa najlepsze, male roznice cenowe nie maja znaczenia chyba ze jest to roznica kilkuset zlotych. Przy okazji tez jakie aminokwasy zakupic i czy dodac do tego kreatyne lub cos innego. Chodzi o Mase . Wielkie dzieki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2009-01-09 02:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna (IF) Oceny + Poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko od kilku dni stosuję dietę IF . Okno żywieniowe ustawiłem sobie od 16-23 ( po 3 dniach na 8 godzinach ) . Mam do was pytanie ułożyłem sobie dietę z moim deficytem kalorycznym ale odjąłem od niego 250 kcal na start . Od początku Lipca jechałem na zwykłej diecie zbilansowanej ale nie przyniosła ona efektów ( głownie przez to że czasami po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2014-09-17 23:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Ocena i pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem początkującym hehe "Pakerem" mam 15 lat, waga 83 KG wzrost 1 81. I mam takie pytanie korzystam z gotowego planu treningowego z poradnika by georgu Za dużo się nie zmieniło bo uważam że taki plan mi wystarczy lecz lekko go zmieniłem, jeżeli są jakieś błędy w treningu lub jakieś porady dot. ćwiczeń co dodać lub co nie do planu to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2012-02-23 15:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100-110 Seria -martwy ciąg: 130 jw -przysiad: 120 JW Planuje robic tak... Od maja do lipca (2msc) kreatyna(mono)... Potem wejsc na cykl testosteron prolongatum bic co 3 lub 4 dni po 1 ampulce przez 8 tyg... potem odblok i znowu kreatyna 2 msc(stack [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2012-06-09 00:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 200 Witam przychodzę po poradę. Na pierwszym cyklu który trwał od maja 22 roku do kwietnia tego roku (testosteron a później dołączyłem npp) pojawiał się czasami problem powiększonego gruczołu pod prawym sutkiem, ale z czasem po dołożeniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 181 Data: 2023-11-23 13:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wygląd,wyciskanie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Może na początku coś o mnie wzrost 182cm waga 72kg bic -35cm klata-110cm pas 78cm I mam teraz pytanie,od pewnego czasu bardzo interesuje mnie wyciskanie,na razie idzie malutko bo tylko 100kg ale nie sotsowałem jeszcze żadnego treningu na siłe.Powiem tak,że choć mam taką małą wage nie jestem jakoś bardzo wyrzeźbiony,mam tez troche tłuszczyku na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-06-16 16:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa 2020-2021

    Temat
    Doping

    [...] jaj 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wrzesień - luty ub roku bold test master enan na koniec trochę trenu enan( błąd życia ) T3 clen mocne spalacze później do maja sam test ( 2006-2009 omka meta wino z przerwami ) 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16tyg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2020-09-17 06:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak czucia bicepsa i tricepsa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam . W środę w szpitalu miałem operacje klatki piersiowej (wyjęcie płytki czyt. metoda nussa) i w czwartek wyszedłem do domu . od tego czasu nie mam czucia mięśnia bicepsa i tricepsa w lewej ręce . Tak jak w prawej wszystko przy napinaniu jest twarde tak w lewej sama skóra i kości , a mięsień śpi . Obie ręce mają w stanie nie napięciowym takie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2013-08-11 20:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik chłopak

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] że bardzo negatywnie ten trądzik na mnie wpływa, gdyż nie potrafię rozmawiać z płcią przeciwną i wstydzę się kiedy spotykam się z jakąś dziewczyną, albo z kimś rozmawiam, nawet z kolegami którzy praktycznie nie maja trądziku. A i dodam, że mam już całe policzki pokryte włosami są na razie takie lekko przezroczyste, ale bardzo widoczne ( zarost )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2016-10-29 11:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uboga dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ułożyłem sobie dietę na masę w miarę moich potrzeb i możliwości, myślę że jest to skromna dieta, lecz nie mam funduszy na jakąś lepszą i proszę się nie śmiać ani w jakiś sposób mnie krytykować, dziękuję i pozdrawiam. Chciałbym się też poradzić was czy takowa dieta będzie dobra i co przydałoby się w niej zmienić. dziękuję i pozdrawiam. Waga [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2011-10-09 13:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek dorastania 16-20

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na poczatku napiszę, abyście mnie wysłuchali i nie zbełtali. Zawsze byłem przykości, ale jadłem wszystko co chciałem dosłownie. Potem pojechał na obóz w piłkę zrzuciłem, też jadłem co chciałem. Ostatnie 3 miesiące jadłem jak niemowla, odchudzałem się bo coś z psychą. Straciłem i tłuszcz i mięśnie ,a przy tym siły, i zapał do pracy - energię. Chce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2013-03-14 17:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny- masa...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciałbym zebyscie ocenili maja diete i czy wogóle sie nadaje spedziłem kilka nocy zeby przeczytac te wszystkie posty i nazbierac widzy na ten temat.... zalezy mi na masie chciał bym w najlizsze pól roku przytyc jakies 10 kg suchej masy- wiem ze to bedzie trudno ale trzeba sprubowac wiec tak wiek-16 lat waga-70kg wzrost-178cm [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-10-17 09:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Jestem nowy na forum i potrzebuje pomocy. Postanowiłem ułożyć dietę według tego "przepisu" i czytając inne poradniki nie wiem czy dobrze wszystko obliczyłem więc podaje informacje. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 62 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1640 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2012-09-09 15:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] +biceps Czwartek Nogi Sobota Barki+superserie biceps triceps 9. CEL CYKLU: Zbudowanie suchej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: zakończył się 8 maja tego roku, chcę zacząć nowy cykl z początkiem sierpnia 11. POZIOM BF%:Nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: Dobry [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2011-07-02 09:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] juz BF bedzie zadawalajacy to czy ma sens dorzucic mastera tylko myslalem o czyms takim Prop 100e2d Tren 50 lub 75e2d Master 50/75 lub 100e2d Pytanie czy takie dawki wogole maja sens czy lepiej zostac na propku i trenie 100mg i 75mg i dorzucic ew winko 40mg ed(chcialem uniknac winka ze wzgledu na toksycznosc gdyz leci juz tren?) W tle poleci [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2017-04-14 22:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening najlepiej split...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam na początku maja wznowilem treningu pierwszy miesiac act, Drugi miesiac plan mass ze strony michaila jednak robiony źle bo zamiast wszytsko pod s1 czyli pionowo robilem poziomo mimo to i sila i masa poszła wiec jest ok. I teraz tak nie wiem czy sie w to bawic i zrobic ten sam plan po treningu tyle że prawidłowo? Czy coś innego? Preferowałbym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2008-07-01 20:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl pod sporty walki

    Temat
    Doping

    Cześć panowie, potrzebuje pomocy przy ułożeniu cyklu dla osoby trenującej MMA, obecny cel to redukcja przy jak największym zachowaniu siły, lepsza regeneracja i ogólny rozwój w MMA, poprawa sylwetki przy okazji. Planowałem zacząć według propozycji jednego z polskich kulturystów nagrywających o tematyce dopingu od bardzo małych dawek 250mg testa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2023-04-08 02:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : planuję przedtreningówke, BCAA i spalacz Stosowane wcześniej diety : brak ----------------------------------------------------------------- Dietę chce wprowadzić od maja. w tej chwili ćwicze 3x na tydziń FBW + 3x/tydzień aeroby 30 min Na razie nie będe rozpisywał diety, chodzi mi teraz tylko o sprawdzenie czy prawidłowo to rozpisałem. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2012-04-16 20:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)